Quand la fatigue devient un message

Que faire lorsque l'on se sent fatigué ou surchargé mentalement à la fin ou au cours d'une journée ?

La première chose à faire, c'est de reconnaître que tout cela est normal. Quel être humain ne se sent jamais surchargé ou fatigué ? Cela arrive à tout le monde et fait intégralement partie de notre expérience sur Terre.

La deuxième chose à faire, c'est de reconnaître cette fatigue ou cette surcharge comme un signal, un messager bien plus que comme un phénomène qui sous-tend l'idée que nous avons mal agi ou que nous ne nous sommes pas suffisamment écoutés.

Ce signal "fatigue" n'a pas besoin de faire, il a juste besoin d'être entendu et reconnu. Lorsque l'écoute a réellement lieu, alors le signal peut passer au second plan. C'est un petit peu comme lorsqu'un enfant a besoin d'un peu d'écoute. Le simple fait d'être à ses côtés suffit. Il n'a pas besoin forcément de solutions ou de phrases toutes faites ou d'un faire quelconque. L'enfant a juste besoin d'écoute et de présence.

Il en est de même pour tous nos signaux internes ainsi que pour toutes les facettes de notre personnalité. Tout cela a d'abord et avant tout besoin d'écoute et de présence avant d'imaginer un quelconque faire.

Le problème, c'est que dans la majeure partie du temps, nous avons appris sans le savoir à faire sans écoute, à faire sans présence, à faire sans être.

C'est bien cela qui, dans le fond, nous fatigue et nous surcharge bien plus que le signal en lui-même.

L'écoute est une qualité de la Présence. La Présence est une qualité de l'être. Cultiver la Présence au quotidien s'apprend ou se réapprend.

De tout cœur ❤️